肩こりは肩甲骨をしっかりはがすと楽になります

肩甲骨はがしって知っていますか??

骨を剥がすの??

と驚かれる人もいるかと思いますが

肩甲骨と肋骨の間の筋肉が凝り固まると癒着して

肩甲骨が浮きません

稼働範囲が狭くなるので肩こりにつながります

肩甲骨の稼働範囲を広くすると筋肉の凝りがなく癒着もありません

稼働範囲を広くするために

肩甲骨はがしを行います

痛みはありません

また酷く凝り固まるとなかなか剥がれません

日をおいて何度か行うひつようがあります

自分でできる肩甲骨はがしの方法もございますので

自宅でされてみてください

 

 

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